Новости Центра

Теплые осенние дни так и зовут в лес на прогулку. Мы решили собраться в осеннем лесу на занятие скандинавской ходьбой.

Скандинавская ходьба является отличным средством организации досуга. Смысл занятий сводится к пешим прогулкам со специально созданными палками, которые помогают распределить нагрузку от движения пропорциональном по всему телу. Во время таких прогулок задействуются практически все мышцы человеческого организма, уменьшается давление на колени и позвоночник, улучшается работа сердца и легких.

Лучшим вариантом проведения занятий является прогулка по лесу или парку, ведь занятия на свежем воздухе дают более положительный результат, так мы можем активно заниматься физкультурой и любоваться красотой осеннего пейзажа.