Новости проекта «Курское долголетие»

Сегодня прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе под девизом "Если хочешь быть здоров - делай так"

А так - это Вам нужно позвонить по телефонам: 77-01-47, 77-01-48 и вступить в нашу дружную группу, получив при этом бесплатно инвентарь. Мы ждем Вас!
Узнать расписание занятий Вы можете на сайте на сайте, который так и называется kurskoedolgoletie.ru. Там же можно оставить заявку на участие в проекте .Занятие абсолютно бесплатное!

Преимущества ходьбы с палками
У скандинавской ходьбы имеется ряд преимуществ перед другими видами спорта:
1.Благодаря палкам снижается нагрузка на суставы, так как опора приходится не только на ноги, но и на руки. Особенно это ощущают пожилые люди.
2.Выработка правильной, хорошей осанки. Во время простой прогулки положение спины особой роли не играет, чего нельзя сказать о ходьбе с палками.
3.Скандинавская ходьба имеет простую технику выполнения, которую может легко освоить каждый.
4.Махи руками, которые необходимы при правильном выполнении физического упражнения, облегчают дыхание в связи с тем, что раскрывают грудную клетку.
5.Стимулируется выработка эндорфинов, "гормонов счастья".
6.Скандинавская ходьба способствует укреплению и наращиванию костной массы.
7.Стабилизируется координация движений.