Новости Центра

Сегодня мы ощущаем все больше присутствие в нашей жизни стресса.
Поэтому каждый из нас должен не только научиться жить в условиях стресса, но и уметь снижать его чрезмерный уровень, тем самым повышая качество жизни.

Психолог на занятии рассказала о симптомах, причинах стресса и предложила эффективные приемы, помогающие справиться со стрессовой ситуацией. Это визуализация, управление дыханием, релаксация, аутотренинг и другие. Несмотря на то, что эти приемы кажутся простыми, качественное овладение ими требует терпения и постоянства.

Применяя рекомендации психолога в жизни, граждане всегда будут в тонусе, хорошем настроении, в гармонии с собой и окружающим миром.